Bé ngủ bao nhiêu là đủ?

Mỗi bé có nhu cầu ngủ không giống nhau, có bé ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn người khác nhưng không được chênh lệch quá so với nhu cầu dưới đây:

Tuổi Ngủ ban đêm Ngủ ban ngày (*) Tổng số
1 tháng 8,5h 7h (3) 15,5h
3 tháng 10h 5h (3) 15h
6 tháng 11h 3,25h (2) 14,25h
9 tháng 11h 3h (2) 14h
12 tháng 11,25h 2,5h (2) 13,55h
18 tháng 11,25h 2,25h (1) 13,5h
2 năm 11h 2h (1) 13h
3 năm 10,5h 1,5h (1) 12h

(*) Trong ngoặc đơn là số giờ ngủ ít hơn mức trung bình

Bé ngủ bao nhiêu là đủ

Advertisements

Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bé?

Giấc ngủ và sự bài tiết hormon tăng trưởng có liên quan với nhau. Các nghiên cứu Y học cho rằng: khi ngủ cơ thể tiết ra hormon tăng trưởng nhiều gấp hơn 4 lần so với khi thức. Theo đúng quy luật, cơ thể tiết ra hormon tăng trưởng là lúc chúng ta đi vào giấc ngủ, sau khi chúng ta ngủ say khoảng 1 tiếng đồng hồ mới bước vào cao trào, thường là từ 22 giờ cho đến 1 giờ là thời gian hormon tiết ra nhiều nhất. Khi trẻ ngủ đủ, đúng giờ, hormone tăng trưởng tiết ra nhiều, giúp các cơ quan và mô tăng trưởng nhanh, đặc biệt là hệ thống thần kinh, nên trẻ sẽ lớn nhanh trông thấy.
giấc ngủ của bé
Mặt khác, lúc trẻ ngủ, ngoài giúp cơ thể phục hồi trở lại,các chất dinh dưỡng hấp thu được không bị tiêu hao cho hoạt động mà được dự trữ và nuôi dưỡng cơ thể.
Vì vậy, giấc ngủ là quan trọng giúp bé tăng trưởng, phát triển hoàn thiện hơn, cả về thể chất và trí tuệ.

Tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của trẻ

Sau đây là cân nặng và chiều cao trung bình của trẻ (theo tiêu chuẩn tăng trưởng mới của Tổ Chức Y Tế Thế Giới – WHO)

Bé gái:

tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé gái

Bé trai:

tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé trai

Một số lưu ý:

– Đối với trẻ dưới 2 tuổi, chiều cao được tính là chiều dài nằm. Cách đo như sau:

  • Để thước đo trên mặt phẳng nằm ngang
  • Đặt bé nằm ngửa, một người giữ đầu để bé nhìn thẳng lên trần nhà, lấy một mảnh gỗ ngang làm chuẩn ở đỉnh đầu. Một người khác ấn thẳng đầu gối và và đưa mảnh gỗ ngang thứ 2 sát gót bàn chân, lưu ý để gót chân sát mặt phẳng nằm ngang và bàn chân thẳng đứng.
  • Đo khoảng cách 2 mảnh gỗ theo cm, thêm 1 đơn vị lẻ.
  • Sai số của chiều dài nằm và chiều cao đứng là 2cm.

– Đối với trẻ trên 2 tuổi thì chiều cao được đo đứng:

  • Bé không đi dép, lưng thẳng. Vai, mông, gót chân và đầu theo một đường thẳng áp sát thước đo.
  • Thước đo theo chiều thẳng đứng, vuông góc với mặt đất.
  • Dùng thước vuông hoặc mảnh gỗ ngang đặt dấu sát đỉnh đầu rồi đo chiều cao của bé.

Công thức tính chuẩn cân nặng của bé

“Bé nhà em 4 tháng tuổi cân nặng bao nhiều là vừa?”

Thông qua số điện thoại  0944.505.456  chúng tôi nhận được rất nhiều câu hỏi tương tự như thế. Nhận thấy đây là mối quan tâm của các mẹ đang có con nhỏ, xin giới thiệu với các mẹ công thức tính chuẩn cân nặng của bé

–  Bình thường, bé mới sinh cân nặng khoảng 3000 – 3500 gam, nếu bé có cân nặng nhỏ hơn 2500 gam, mà sinh đủ tháng thì là bé bị suy dinh dưỡng bào thai, còn sinh thiếu tháng gọi là bé sinh non.

–  Tuần thứ nhất, bé có thể giảm cân sinh lí từ 5 – 10% cân nặng, từ tuần thứ 2 bé bắt đầu tăng cân nhanh.

–  Trung bình 3 tháng đầu, bé tăng từ 1000 – 1200 gam/ tháng, từ 3 đến 6 tháng tăng khoảng 600 gam/ tháng, từ 6 – 12 tháng tăng 300 – 400 gam/ tháng. Trên 1 tuổi đến 10 tuổi bé tăng trung bình 2 – 2,5 kg/ năm.

cân nặng của bé

Bạn có thể nhớ các mốc chính như sau:

*  10 – 14 ngày tuổi: Phục hồi cân nặng lúc sinh

*  5 – 6 tháng tuổi: Gấp đôi cân nặng lúc sinh

*  1 tuổi: Gấp ba cân nặng lúc sinh

Để biết  giảm cân sinh lí là gì?  Thời gian cân như thế nào là hợp lý?  Mời các mẹ bấm vào mục  PHẢN HỒI  nằm ở góc phải, cuối bài viết này

Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt

Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt giúp bé ăn ngon, ngủ ngon, hết mồ hôi trộm.

Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt sản phẩm ưu việt nhất hiện nay dành cho bé yêu của bạn

cốm sao việt

THÀNH PHẦN CẤU TẠO: Mỗi gói 3g có chứa:

Lạc tiên……………………… 200mg

Tâm sen……………………… 200mg

Thục địa……………………… 600mg

Hoài sơn……………………… 280mg

Sơn thù ………………………280mg

Mẫu đơn……………………… 200mg

Trạch tả……………………… 200mg

Bạch phục linh ………………200mg

Hoàng kỳ…………………… 350mg

Mẫu lệ……………………… 150mg

Ma hoàng căn……………… 150mg

Vitamin  B1………………….. 0,4mg

Vitamin  B2………………….. 0,4mg

Vitamin  B6………………….. 0,4mg

Vitamin D3…………………… 100UI

Canxi gluconat………………. 100mg

Zinc gluconat………………… 24mg

Magnesi gluconat……………. 24mg

Lysin HCl……………………..50mg

Taurin………………………… 10mg

Thymomodulin……………….. 5mg

Phụ liệu (đường kính) vừa đủ 1 gói

CÔNG DỤNG:

Bổ sung Acid amin (Lysine, taurin), Calci, Zinc, Magnesi, và các vitamin cần thiết giúp kích thích ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất, đặc biệt ở trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn, trẻ hay ốm vặt, gầy yếu.

Giúp an thần, gây ngủ, dưỡng âm, thu liễm cầm mồ hôi. Hỗ trợ điều trị trẻ em đêm trằn trọc khó ngủ, ngủ không ngon giấc, ra mồ hôi trộm ở đầu, mình, chân, tay, da nóng, người gầy, nước tiểu vàng, tiểu rát, táo bón.

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:

Trẻ em đêm trằn trọc khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Trẻ em ra mồ hôi trộm ở đầu, mình, chân tay, da nóng, người gầy, nước tiểu vàng, tiểu rắt, táo bón.

Trẻ em phế khí hư, phiền nhiệt, dễ bị các bệnh: viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản, bệnh hay tái phát.

Trẻ em biếng ăn, trẻ hay ốm vặt, rối loạn chuyển hóa, còi xương.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế như thuốc chữa bệnh. 

CÁCH DÙNG: Hòa với khoảng 20ml nước ấm (tương đương 8-10 thìa cà phê nước ấm), hoặc trộn với sữa, cháo, bột.

  • Trẻ em: 1 – 3 tuổi uống 1 gói/ngày
  • Trẻ em : 3 – 7 tuổi uống 1 – 2 gói/lần x 2 lần/ngày
  • Trẻ em: 7 – 18 tuổi uống 2 gói/lần x 2 lần/ngày
  • Trên 18 tuổi: uống 2 – 3 gói/lần x 2 – 3 lần/ngày
  • Đợt dùng tối thiểu 20 ngày, tốt hơn khi dùng dài ngày

BẢO QUẢN: Để nơi khô mát, tránh ánh sáng.

TƯ VẤN: đừng ngần ngại, hãy gọi ngay hotline 0944.505.456 các chuyên gia sẽ tư vấn tận tình mọi thông tin về chăm sóc bé biếng ănmất ngủđổ mồ hôi trộm

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Giải pháp tâm lí, hành vi của trẻ
Cho trẻ tập trung vào bữa ăn, tránh mở ti vi. Xem tivi trong khi ăn không những không giúp trẻ ăn nhiều mà còn ảnh hưởng xấu tới khả năng tiêu hoá thức ăn và thị lực của trẻ. Trẻ sẽ chú ý xem tivi mà quên mất bữa ăn của mình. Những chương trình quảng cáo hay những bộ phim hoạt hình ngộ nghĩnh chỉ tốt khi trẻ thư giãn.

Khen ngợi khi bé chịu ăn những món ăn mới. Điều này sẽ kích thích trẻ ăn đa dạng món ăn, khẩu vị được kích thích giúp bé ăn ngon hơn

Không nên ép trẻ ăn uống vì khi đó trẻ sẽ mắc tâm lí sợ ăn. Biếng ăn sinh lí ở trẻ sẽ chuyển thành biếng ăn bệnh lí.

Hãy làm gương cho trẻ: bạn hãy ăn thức ăn mới trước mặt trẻ, ngụ ý khéo léo là thức ăn rất ngon. Dần dần hiểu bạn không ép ăn, trẻ sẽ trở nên tò mò với món đó, và sẽ đòi ăn thử. Khi trẻ thực sự muốn ăn, hãy cho trẻ một phần nhỏ. Khi trẻ ăn được thì đừng khen, hãy tỏ ra bình thường ngay cả khi trẻ không thích thức ăn mới. Vì khi bạn khen, có thể làm trẻ lo lắng, và trẻ sẽ không thể ăn món đó nữa.

Khuyến kích bé tự ăn giúp bé hứng thú hơn khi ăn. Phần lớn trẻ 2-3 tuổi sẽ ăn cơm nhiều hơn nếu bố mẹ để chúng tự xúc. Nếu mẹ cứ bón mãi, dần dần bé cho rằng ăn cơm là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc. Mẹ hãy làm sao để bé thấy việc ăn uống như một niềm vui hay chơi trò thú vị vậy.

Thói quen thường xuyên thúc giục trẻ trong bữa ăn, thậm chí là những cuộc thi xem “ai ăn nhanh hơn” của cha mẹ không phải là giải pháp hay giúp bé ăn nhanh và ăn nhiều. Ăn nhanh hay chậm, nhiều hay ít còn tuỳ thuộc vào thói quen, khả năng tiêu hoá cũng như sở thích của của trẻ đối với món ăn. Việc bạn ép bé ăn nhanh có thể gây cho trẻ chứng đau bụng, rối loạn hệ tiêu hoá và ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Nếu những bát bột hay cháo đầy ắp trong mỗi bữa ăn luôn làm bé lắc đầu thì bạn hãy cho chúng ra đĩa. Đó là giải pháp tốt để đánh lừa cảm giác của trẻ.

Tìm hiểu sở thích của trẻ: Mỗi trẻ đều có sở thích và khẩu vị riêng. Bạn cần hết sức chú ý về điều này. Nếu bạn ép trẻ ăn những món ăn mà theo bạn sẽ có đầy đủ dinh dưỡng những trẻ lại không thích hoặc chỉ cho trẻ ăn mãi một món thì công sức bạn bỏ ra là hoàn toàn vô ích.

Việc trẻ chỉ thích ăn một số loại thức ăn giúp bạn hiểu rằng cơ thể trẻ có thể còn thiếu một số vi chất cần thiết có trong loại thức ăn đó. Hãy tìm đến những lời khuyên của bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp với trẻ.

Không khí vui vẻ: Bên bàn ăn gia đình, bố thì kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà mình như thế nào, còn mẹ kể về một chuyện thật vui khi đang mua thức ăn ở chợ… Thế là bé cứ vừa ăn vừa dỏng tai nghe, quên khuấy cái bát cơm đáng ghét.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Giải pháp dinh dưỡng
Cung cấp thức ăn phù hợp lứa tuổi giúp bé dễ tiêu hoá hơn. Chẳng hạn trẻ còn nhỏ thì nên nấu thức ăn loãng hơn, giúp bé dễ tiêu hoá hơn, tránh đầy bụng dẫn tới chán ăn rồi biếng ăn

Cố gắng bổ sung cho trẻ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để giúp trẻ bắt kịp và duy trì đà tăng trưởng hoàn hảo

Tạo sự hấp dẫn cho các món ăn: Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Thường xuyên thay đổi khẩu vị cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các món ăn được bày biện công phu và đẹp mắt cũng có sức hút nhất định với trẻ.

Chú ý phối hợp món ăn: Thường cha mẹ nào cũng muốn con mình ăn những thứ ngon nhất, bổ nhất nên “tham lam” khi chế biến thức ăn: nấu một món nhưng cái gì ngon, bổ là đều muốn cho tất cả vào. Chẳng hạn như nấu cháo đậu xanh lại thêm thịt gà… Lúc đó, năng lượng trong thức ăn khá nhiều sẽ làm trẻ mau ngán và dẫn đến biếng ăn.

Cho trẻ ăn những thức ăn chứa các vi chất dinh dưỡng (Lysin, sắt hoặc kẽm) mà trẻ đã dư, trong khi những chất cơ thể trẻ thiếu thì lại không cho ăn. 

Không nên cho ăn quá nhiều rau vì trẻ còn nhỏ, rất khó tiêu hoá chất xơ. Trẻ cần ăn đa dạng các loại thức ăn và tốt nhất là nên dùng thực phẩm tươi để chế biến, đảm bảo đủ chất bột, đạm, béo, vitamin và muối khoáng.

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn.

Giải pháp bổ sung
Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt  bổ sung Acid amin (Lysine, Taurin), Calci, Zinc, Magnesi, và các vitamin cần thiết giúp kích thích ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất, đặc biệt ở trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn, trẻ hay ốm vặt, gầy yếu.

Ngoài ra, Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt còn giúp bé hết ra mồ hôi trộm, ngủ ngon giấc hơn.

cốm bé ăn ngủ ngon sao việt

Vui lòng liên hệ hotline 0944.505.456 các chuyên gia sẽ tư vấn tận tình mọi thông tin về chăm sóc bé biếng ăn, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm

Hậu quả của chứng biếng ăn

– Thiếu hụt dưỡng chất: 78% phụ huynh có bé biếng ăn đều lo lắng về tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. 

– Sụt cân: Bé biếng ăn trong 2 năm đầu đời có nguy cơ nhẹ cân nhiều hơn 3 lần so với trẻ ăn uống tốt

– Suy giảm hệ miễn dịch: Có số ngày bệnh nhiều hơn 29%, và có nguy cơ viêm nhiễm đường hô hấp trên nhiều hơn 45%

– Rối loạn tăng trưởng: Bé biếng ăn có nguy cơ thua kém từ 6 – 22% chỉ số cân nặng lý tưởng so với trẻ ăn uống tốt. 

– Rối loạn nhận thức, cảm xúc: Hậu quả ảnh hưởng đến khả năng nhận thức học tập có thể kéo dài đến 5 năm sau. Biếng ăn làm giảm 14 điểm trí tuệ MDI.

Khi biếng ăn bé sẽ thiếu hụt dinh dưỡng và năng lượng, dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng cao. Từ đó sẽ làm giảm việc hấp thu dưỡng chất, giảm sức đề kháng và dẫn đến bệnh. Như vậy bé biếng ăn sẽ rất dễ rơi vào vòng luẩn quẩn biếng ăn -> suy dinh dưỡng -> bệnh.

bác sĩ khám bệnh cho bé

Vì vậy khi bé mới biếng ăn phải tìm cách khắc phục ngay, không nên để tình trạng biếng ăn kéo dài ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.